Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 57 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 79,29g | Prot: 114,42g | Carbh: 202,59g.
Desayuno: Sojasun Boisson Gourmande Soja & Coco, Beurre d'Amande, Baguette, Banane, Spaghetti Sec. Almuerzo: Quinoa (Cuit), Avocat, Salade Verte, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Cacahuètes, Pain Blanc. Cena: Banette Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Sardines à l'Huile (en Conserve), Concombre (Pelé), Fleury Michon Surimi. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café au Lait. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Masaje - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vissal1
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