Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 67,79g | Prot: 67,63g | Carbh: 228,03g.
Desayuno: Чай, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Сырники Домашние, Сладкая Булочка. Almuerzo: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Банан, Курица (Жареная в Панировке), Перловка Отварная, Щи с Мясом. Cena: Хороший Вкус Завитушки с Корицей, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Чай, Роллы Филадельфия, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Correr - 11/kph - 37 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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