Diario de Viviane_Cupertino, 29 sep. 22

Seguimos em déficit calórico e sem passar fome!
Não é preciso excluir nenhum alimento, somente ajustar quantidades e tipos de alimentos consumidos, qto mais “limpa” e natural melhor!
Sem terrorismo nutricional por aqui!💪🏼

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1132 kcal

Grasa: 48,18g | Prot: 63,77g | Carbh: 111,65g.   Desayuno: Delakasa Goiabada Diet, Bolo de Milho, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café. Almuerzo: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Bacon Defumado, Aurora Bacon Defumado, Hellmann's Maionese, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Melão, Canela, Café, Banana Prata, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. más...

2003 kcal

Ejercicio: Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...