Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 35,84g | Prot: 36,20g | Carbh: 193,69g.
Desayuno: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Pakcoy, Frisian Flag Susu Low Fat. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Teri, Acar Mentimun Asam, Kerupuk Udang, Terong Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Wajik. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mila.yunita606
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