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Nikihampton
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10 mar. 15
Diario de Nikihampton, 10 mar. 15
Perfil de Nikihampton
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2015
71,3 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2015:
646 kcal
Grasa: 12,16g | Prot: 56,65g | Carbh: 79,39g.
Desayuno:
So Delicious Original Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Silk Light Chocolate Soymilk.
Almuerzo:
KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading.
Cena:
Cuties Clementines.
Pasa Bocas / Otros:
Oranges.
más...
2596 kcal
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
every little bit is good
10 mar. 15 por el miembro:
Rockiesfan
this was good after a pound gained the day before. I knew it was all salt tho and should come right back off. adding the protein shakes seems to be really helping. will continue this until im a goal weight I think. only 12 more to go.
10 mar. 15 por el miembro:
Nikihampton
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