Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 64,22g | Prot: 97,78g | Carbh: 174,59g.
Desayuno: Pão Caseiro, Seven Boys Pão Sovado, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Panqueca de banana. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina Assada. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Aurora Leite em Pó Integral, Panco Pão Integral, Acém Cozido. más...
|
|
2106 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de manutati
|