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Em dias difíceis o prato tem que sair bonito pra manter o foco 💪🏼
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974 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 70,11g | Carbh: 56,02g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Junior Molho Mostarda e Mel, Aurora Linguiça Toscana, Salada Maionese, Churrasco, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Italac Whey Protein Baunilha, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Canto de Minas Creme de Ricota, Frango Desfiado, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Vitalícia Granola Light, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pêra Portuguesa. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
verdade! concordo com isso, pois o dia que estou com muita vontade de jogar tudo para o alto, corro para preparar algo com poucas calorias mas que como com os olhos, logo vem a vontade de continuar me alimentando saudável.
01 oct. 22 por el miembro: Reje2405
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Qual molho vc usou na salada ?
01 oct. 22 por el miembro: carlacpcorrea
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@carlacpcorrea eu uso molho de mostarda e mel. Esse eu já comprei pronto, marca Júnior. Mas já fiz em casa também, misturando mortarda, mel e um pouco de vinagre, no olhômetro mesmo até agradar o meu gosto
01 oct. 22 por el miembro: Irys Borges
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@Reje2405 eu também sou assim! Tenho que fazer algo bonito e gostoso pra aguentar esses dias rs
01 oct. 22 por el miembro: Irys Borges
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