|
Устроила себе питьевой день...Кефир, ряженка, йогурты, какао, чай и один раз кофе..Ну что я могу сказать. Я хз, как я это выдержала. Желудок постоянно пустой, печёт, жжёт, сосет, покоя не даёт, но калорий напила 2,5 тыщи...После вчерашнего очередного зажора, думаю, такой день будет в тему. На завтра планирую добавить омлет и бульон с курицей и отрубями помимо кефира. Хочу разгрузить ЖКТ перед операцией и привыкнуть к голоду хоть немного...Может научусь его терпеть и психологически принимать, чтобы не бежать судорожно жрать на малейшее урчание...
|
2470 kcal
|
Grasa: 77,33g | Prot: 144,95g | Carbh: 297,07g.
Desayuno: Кефир 1%. Almuerzo: Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Рогачев Йогурт Черешня-Ваниль, Активия Йогурт Питьевой. Cena: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Домик в деревне Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|