Diario de Jojojo161821, 05 oct. 22

Nett ist anders, oder? Auch wenn er in Deinen Augen vielleicht Recht haben mag, Unterstützung sieht in meinen Augen anders aus. Bleib bei Dir und Deinem Weg 🤩 

Nicht jeder Partner ist Diplomat... ich finde es im Herbst immer leichter, dabei zu bleiben. Riskier den Erfolg nicht! Du schaffst das. 

Meine Tipps: Siehe es nicht als unfair, sondern positiv!!! Es hilft dir! Zähle immer, dann gehört es bei mir einfach dazu! Schaff dir leckere Alternativen! Ich kann dadurch viel mehr schlemmen, als früher und muss nicht verzichten...im Gegenteil! Greife in Zukunft schneller ein...ich kann erahnen, wie frustrierend es sein muss, Kilos, die schon weg waren, wieder abzunehmen... Du schaffst das 👍🙂🍀 

Vielleicht braucht man ab und zu eine vor den Latz um wieder achtsam zu sein. Beweise ihm, dass er NICHT recht hat. 😉👍💪 Bester Ansporn schlechthin! Hau rein und nimm ab! Das klappt schon. 😉 

Manchmal braucht's ein ehrliches Wort. Sei froh, dass es hier Dein Mann war, der besorgt ist, aber Dein Bestes will. Bei mir war es eine hämische Person... Den Neuanfang wirst Du schaffen - Du weißt ja wie's geht. 👍🏻💪 Und wir machen dann die Cheerleader für Dich 🎉💪👍🏻 

Guten Morgen! Das Signal von außen ist das eine. Die Frage die sich stellt ist, woher kommt das Verhalten, dass dich wieder 15 kg zunehmen ließ. Was ist da in dir passiert? Aus meiner Historie heraus betrachtet, weiß ich, dass es unzählige Gründe gibt die dazu führen. In meinem Fall gibt es einen sehr tiefen selbst zerstörerischen Ansatz. Bisher konnte ich ihn noch nicht auflösen. Alternativ besteht die Möglichkeit sich neue Gewohnheiten zu schaffen. Diese Gewohnheiten (positive, nützliche die uns ein schlankes und gesundes Leben ermöglichen) Wie ich deiner Bio und deiner Posts entnehmen kann bist du durchaus in der Lage diszipliniert und konsequent zu sein. Vielleicht ist es hilfreich, dir einen Tag X aus zu suchen und einfach mit dem zu beginnen was die an diesem Tag als nützlich erscheint. Vielleicht ist es dir möglich daraus Routinen und Gewohnheiten zu schaffen und mit deiner Disziplin und deinem willen zunächst durch zu ziehen. Eine alte Weisheit besagt: Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit… Fang einfach an und mache, Wie du weißt, dass es dir hilft. 

Wie! Wahnsinn! Vielen Dank für den vielen Zuspruch! Ich kenne meinen Mann Janine doch schon 20 Jahre, daher ist mir sein Charme a la Backstein ja bekannt. Und ja, ich weiß, dass ich mich wieder fangen kann und muss. Ich esse nur so unheimlich gerne und im Sommer fällt mir das gesunde Essen durchaus leichter. Winterobst ist nicht so meins. Und ich bin halt ein Süßmaul! Aber zu wissen, dass eine Schar Cheerleader hinter mir steht motiviert zusätzlich! 

Im Prinzip wollte ich nur eine Mischung von dem sagen, was schon gesagt wurde… also Spar ich mir da und mach direkt cheerleader…📣👯‍♀️ 

Mein Mann stellt zum Abendessen stillschweigend die Waage auf den Tisch. Das haben wir vereinbart, wenn er fürchtet, ich lasse nach. Abends esse ich immer gern zu viel, tagsüber geht es besser. Meiner neigt auch zu Backsteindiplomatie, aber seit er das aktiv tun kann mit der Waage, geht es uns besser... 

Mir hilft Müsli (wenig)mit Joghurt(wenig) und TKSommerfrüchten von Aldi (viel) im Winter. Und gebackener Kürbis, deness ich warm oder kalt...der ist auch recht harmlos. Du findest die Spur wieder!!! (Ich such die auch gerade wieder🤫) 

Meine Frau hat auf meine "Anweisung " die Weihnachtskekse versteckt. Gut so, sonst wären die bis Dezember vernichtet. Aus den Augen - aus dem Sinn...😉😉😉 

Hach ja, Weihnachtskekse. Find ich leckerer als andere Kekse und sie machen zufrieden... Dann reichen täglich zwei. Allerdings hab ich noch nicht gebacken... 

@Soku75, hast du ein Rezept für gebackenen Kürbis?  

Ich schneide den in Spalten (Butternut oder Hokkaido), bepinsele dünn mit Olivenöl (manchmal auch nicht) und bestreue mit Gewürz. Bei 200 Grad 30 min Umluft. Ich würze verschieden. Curry geht gut oder Kräuter der Provence. Von hier: https://www.altesgewuerzamt.de/ ist oberlecker Cafe de Paris oder Römergewürz oder Purple Curry...  

Oh, etwas Salz. Dazu Quark oder etwas Schmand oder Hummus(wenn ich Kalorien darf...)