Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 70,25g | Prot: 88,25g | Carbh: 108,59g.
Desayuno: Tahu Isi, Tahu Isi. Almuerzo: Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, BonCabe Sambal Tabur, Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Tomat Ceri, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Roti Gandum. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Kong Kee Egg Tofu, BonCabe Sambal Tabur, Saori Saos Tiram, Wortel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Dada Ayam, Kulit Ayam. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Rasa Bawang. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de inggatamek
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