Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 118,72g | Prot: 148,61g | Carbh: 74,45g.
Desayuno: Supplement Union Royal Flavour, Olimp Mct Oil, Milbona Skyr Pur, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei. Almuerzo: Senf, Edeka Eiweißbrot, Aldi Stremel-Lachs. Cena: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Paprika, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Edeka Feta, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Merci Merci Finest Selection, K-Classic Snack-Salami. más...
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3350 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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