|
Нахожусь сейчас в санатории. Питанию тут отстойное, не ем его пока что(только супы на обед), питаюсь только льняной кашей,творогом и протеиновый печеньями, но вот вчера словила небольшое кп и съела 2 хлебца с медом и 1 хлебец с творожным сыром и голубикой.. хожу много, тут беговая дорожка есть, да и спуск к морю отменный. завтра попробую не считать калории, но есть по интуиции до 900 хотяб. Очень боюсь набрать, но придется хотяб до 40..
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
611 kcal
|
Grasa: 23,59g | Prot: 60,18g | Carbh: 38,17g.
Desayuno: Magic Grain Хрустящие Хлебцы, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nano Bar Сироп, ВкусВилл Каша Льняная. Almuerzo: Соль, Морская Соль, Капуста Белокочанная, Капуста Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Магнит Морковь Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, ВкусВилл Бульон Куриный, Сайда. Cena: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 10,0 kg a la Semana
|