Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
|
115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
838 kcal
|
Grasa: 34,06g | Prot: 32,00g | Carbh: 117,57g.
Desayuno: Cafezinho, Pão com Manteiga. Almuerzo: Pudim de Pão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pernil Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Cena: Galak Chocolate Branco, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Ultra Violet, Azul Pãozinho na Chapa, Cafezinho. más...
|
|
3432 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Régis Vieira
|