Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3526 kcal
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Grasa: 140,80g | Prot: 131,82g | Carbh: 430,56g.
Desayuno: Dr. Oetker Vanillesuiker, Kaneel, Terrasana Chiazaad, Lidl Magere Yoghurt, Gedroogde Vruchten Mix, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, AH Fries Roggebrood, Unox Stevige Erwtensoep. Cena: Plus Fruitsalade, Almhof Volle Kwark Citroen, Unox Stevige Erwtensoep, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, HAK Rode Kool, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Walnoten, Ritter Sport Voll Nuss, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Dadel. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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