Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 36,57g | Prot: 95,18g | Carbh: 168,58g.
Desayuno: Estrogonofe de Frango, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Panco Pão de Forma Premium. Almuerzo: Salada de Folhas, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Folhas. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (15g), Italac Leite Integral, Italac Leite Condensado , Banana Nanica, Maçãs Gala. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaque.jq.20
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