Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2015
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 42,27g | Prot: 74,45g | Carbh: 137,57g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке, Бананы. Almuerzo: Икра Красная, Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огородников Икра из Баклажанов, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Хрустим Сухарики, Kozel Пиво Светлое, Яблоко. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|