Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2015
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 34,23g | Prot: 166,43g | Carbh: 90,35g.
Desayuno: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Сырник на Овсянке. Almuerzo: Greenfield Чай, Bulgur (Cooked), Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Перепелиное Яйцо, Чай, Крабовые Палочки, Syntrax Essence, Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
|
1802 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Correr - 10/kph - 42 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|