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Es triste estar un mes en un peso saludable y verte bien en el espejo y a luego a los dos meses recuperar por culpa del estrés y la ansiedad, estoy terminando 5to año y no tengo tiempo para entrenar, y mi autoestima está en el -10000
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 61 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 18,29g | Prot: 71,06g | Carbh: 129,88g.
Desayuno: Café, PF Jamón Acaramelado , Cena Pan Integral, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Piña. Almuerzo: Espinaca, Huevo, Lechuga, Zumo de Limón, Arroz Blanco. Cena: Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Santa Isabel Champiñones Laminados , Ideal Pan Pita Integral, Lechuga, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hallulla, San Jorge Mortadela Jamonada, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. más...
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peso estable
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