|
91-71(84)-101(57)
Месяц без мучного и сладкого. 2 коктейля в день🤔 из углеводов была гречка. Вообще не понятно! Вес стоит. Обьемы тоже. Ем в основном по голоду.
Месяц низкоуглеводки
Месяц без мучного и сладкого
Чего-то надоело…
По калориям кстати 1400-1500
Попробую питаться на 1200🤔
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 69,78g | Prot: 75,11g | Carbh: 148,26g.
Desayuno: Восточный Колбаса Чайная , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Растительное Масло. Almuerzo: Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой , Сыр, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Самсон Корзинка с Белковым Кремом, NL International Дрейнэффект. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|