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chazinho antes de dormir
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896 kcal
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Grasa: 39,64g | Prot: 52,70g | Carbh: 83,09g.
Desayuno: Pão com Manteiga. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Zaffari Bife Patinho. Cena: Cafezinho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Coxinha Das Asas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Chá de Ervas, Pão com Manteiga. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Régis Vieira
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