Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 37,28g | Prot: 78,69g | Carbh: 151,80g.
Desayuno: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семга на Гриле, Сыр Российский, Проксима Мороженое Снежок Шоколадное, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Голден, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин. Almuerzo: Сыр Российский, Ашан Инжир, Шарлиз Маршмеллоу, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Магнит Апельсин, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 6 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|