Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1265 kcal
|
Grasa: 48,40g | Prot: 65,10g | Carbh: 135,61g.
Desayuno: Черноголовка Напиток Байкал, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. Almuerzo: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Приготовленная Тыква, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, ВкусВилл Молоко 3,2%. más...
|
|
1716 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|