Diario de rrabiayaman, 11 oct. 22

Perfil de rrabiayaman | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar iyi akşamlar , herkese merhaba. Ben rejime 100 kg ile başladım duraklama ve ara verme zamanlarım oldu 93 kg ile tekrar başladım ve spor ile takviye ediyorum artık .2 haftadır 87 kg da takılı kalmıştım ve geçen hafta 85 e düştüğümü gördüm. Bugün sabah aç karna tartıldığımda 83 kg gördüm inanmadım çünkü 1 haftada 2 kg çok fazla tekrar tartıldım yine 83 çıktım fakat çok kalori almadan tartıldığımda tekrar tartıldım ve 87 kg gösterdi . Tartıyı yeni aldım bozu olduğunu düşünmüyorum sizce sebebi nedir?

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2022:

963 kcal

Grasa: 39,35g | Prot: 49,75g | Carbh: 94,35g. Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almuerzo: Nescafe Classic. Cena: Tavuklu Patates, Patates Salatası. más...

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Evde kilosundan emin olduğun bir şey varsa onu tartarak kontrol edebilirsin doğru tartıp tartmadığını örneğin 5 litre su ya da 5 kg pirinç gibi

11 oct. 22 por el miembro: KAYAKANN

Çok mantıklı teşekkür ederim 🙏🏼

11 oct. 22 por el miembro: rrabiayaman

bende de bu tarz birşey oldu 1600 kalori aldığım zaman 72 kilo çıkıyorudum sabah fakat 2300 2400 kalori aldığım da normal kilom olan 69.8 kilo çıkıyorum. fazla kalori aldığımda metabolizmam da hızlanıyor onun etkisinin olduğunu düşünüyorum birde su tutmuyor gibi geldi bana vücut

12 oct. 22 por el miembro: Tolga2M

Hmmm olabilir teşekkür ederim

12 oct. 22 por el miembro: rrabiayaman

kilo verme olayı şöyledir; önce yağ hücreleri su ile dolar ve tartıda normal kilonuzdan fazla kilo görürsünüz sonra yağ hücrelerindeki su atılır ve düşük kilonuzu görmüş olursunuz. (yani örneğin 95kg'den 98'e, 98kg'den 93'e. bi ileri iki geri gider o yüzden diyette kilonuz değişmediği zaman diyeti bırakmayın, süreklilik her şeydir.)

12 oct. 22 por el miembro: omersay

Hep aynı şekilde, belli bir düzende ve çok sık olmadan tartılırsanız bu şekilde dengesizlik olmayacaktır.

12 oct. 22 por el miembro: atooAltnk

Her birinizin fikride benim için çokk faydalı bilgiler gerçekten teşekkür ederim

12 oct. 22 por el miembro: rrabiayaman


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de rrabiayaman

Ver la Historia Completa

Diario de rrabiayaman, 11 oct. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de rrabiayaman