Diario de jbf2021, 12 oct. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022

110,5 kg Disminuído hasta ahora: 20,7 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2022:

655 kcal

Grasa: 32,81g | Prot: 55,03g | Carbh: 30,54g. Desayuno: Äggröra. Almuerzo: Slanka Shake. Cena: Naturdiet Chocolate Shake. Pasa Bocas / Otros: Kokt Ägg, Kokt Ägg. más...

3272 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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