Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 47,21g | Prot: 73,23g | Carbh: 106,85g.
Desayuno: Juico Kvass, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Cena: Tavuk Budu, Kavun Karpuz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ßÿ¨Kã®îZMã
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