Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 48,91g | Prot: 93,89g | Carbh: 66,75g.
Desayuno: Кофе, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Вермишель Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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