Diario de Nosfearatus, 12 oct. 22

Вот так получилась прошла неделя по калориям. Из целей поставил шагнутьтв рукахтдо 43см. Помню как в 16 лет замерял руки и они были 30см'овые веточки.

---

3083 kcal

Grasa: 80,33g | Prot: 227,32g | Carbh: 361,26g.   Desayuno: Геркулес Геркулес Традиционный, Фруате Йогурт 1,5%, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Nesquik Какао, Останкино Бекон Сырокопченый, Яйцо (Целое). Almuerzo: Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Cena: Сэн Сой Соевый Соус, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Приосколье Филе Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Сухогруз Стружка Путассу, Голден Яблоко . más...