Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2757 kcal
|
Grasa: 89,42g | Prot: 208,69g | Carbh: 293,00g.
Desayuno: Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Soligrano Orkisz Ekspandowany , Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Łaciate Mleko 0,5%. Cena: Herbata bez Cukru, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Protein Snack, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Cebule, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Śliwka Węgierka, Jabłko. más...
|
|
2895 kcal
|
Ejercicio:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 1 hora y 1 minuto, Klatka hantle i gumy - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|