Diario de janjonker, 13 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
93,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2022:
2305 kcal Grasa: 84,21g | Prot: 83,04g | Carbh: 317,59g.   Desayuno: AH Berlinerbol, Gekookt Ei, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Brioche Brood, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap. Cena: Milbona Creamy Yoghurt, AH Basmatirijst Gekookt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, Jumbo Mexicaanse Wokmix, Freshona Chili Schotel, Jumbo Gemarineerde Varkensreepjes. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart. más...
3575 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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