Diario de Leriiyo, 13 oct. 22

Плановые замеры(изменения за месяц)

13.10

Объём груди: 98,5 (минус 1,5 см)
Под Грудью: 80,5 (минус 0,5 см)
Талии:82 (минус 0 см)
Живота: 95 (минус 2 см)
Объём бёдер: 99,5 (-0,5 см)
Объём бедра сверху: 54(-)

И -2,3 кг. Слабо. Но главное не на месте топчусь.

60,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

650 kcal

Grasa: 26,95g | Prot: 39,59g | Carbh: 55,91g.   Desayuno: Snaq Fabriq Snaqer , Куриная Отбивная, Barilla Макароны Вареные , Global Village Зелёный Горошек, Хайнц Кетчуп Томатный. más...