Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
|
105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2251 kcal
|
Grasa: 60,18g | Prot: 110,98g | Carbh: 326,24g.
Desayuno: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Cena: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mevsim Salata, Ketçap, Mayonez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Mandalina, Miskos Kağıt Helva. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|