Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 32,70g | Prot: 58,74g | Carbh: 222,24g.
Desayuno: Café, Nestlé Leite de Aveia, Mel, Chá (Infusão), Suco de Laranja, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçãs Gala. Almuerzo: Ovo, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Fígado de Galinha, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanacirino
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