|
Кстати, давно хотела выговориться. Я НЕНАВИЖУ, когда нам ставят расписание с первой пары по четвертую.
В первую очередь из-за того, что домой я прихожу рано, и возникают определенные риски:
1) съесть дневную норму слишком рано и до конца дня урчать животом
2) вытекает из первого, из-за голода вечером съесть чего-нибудь лишнего
Честно, пока ничего из этого со мной не случалось, но лишь по той причине, что и такое расписание у нас редкость 😉))
Д и в принципе, вставать ни свет ни заря, ехать к восьми на учебу - малоприятное занятие.
Однако же, в такие дни утром я стараюсь съесть чего-нибудь по минимуму, чтобы и на обед осталось и на легкий перекус вечером.
Другое дело, когда учимся до пятой, шестой 🤤
Можно и на завтрак нормально закинуться, и после учебы тоже, так как по факту я пропускаю обед и сразу по-человечески ужинаю.
|
550 kcal
|
Grasa: 8,15g | Prot: 16,88g | Carbh: 108,44g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. Almuerzo: Магнит Банан, Активиа Биойогурт 2,4%, Овсяные Хлопья. Cena: Окей Виноград Черный, Сливы. más...
|
|