Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2022
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 61,95g | Prot: 111,33g | Carbh: 353,43g.
Desayuno: Queijo Fresco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída, Ovo de Codorna, Vagem, Oba Suco de Melancia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Melão. Cena: Milho Verde Cozido, Royal Gelatina Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Danubio Requeijão Light, Queijo Fresco, Pêssegos. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Yakult Yakult 40 Light, Piraquê Cream Crackers, Triunfo Bolacha Maizena. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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