Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2015
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 47,65g | Prot: 60,15g | Carbh: 147,37g.
Desayuno: Дикси Арахис Жареный Соленый, Кофе, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Нестле Хлопья Фитнесс. Almuerzo: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, SPAR Овощи на Пару, Куриное Филе с Грибами в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Бананы, Киви, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|