Diario de Paticass, 13 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
58,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2022:
1209 kcal Grasa: 43,93g | Prot: 75,22g | Carbh: 135,17g.   Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Moo Iogurte Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Mamão. Cena: Nhoque de Batata Doce, Liv Up Almôndega de Carne. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
2521 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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