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dia 09/11 comemoramos os 10 anos do meu filho, e desde então sai da dieta, doces, bolo, refrigerante, salgados, cerveja (muito do que sobrou) sai totalmente do JI e dieta de 1200 KG/ dia. Na pesagem dia 13/10 estava com 75.950kg fiquei livre até o último sábado quando iniciei o protocola 16/8 ontem quebrei o JI no café da manhã e retornei a ele as 18H. Pulei o café e quebrei o JI as 12h10. Peso de hoje 73.950. O importante é não desistir e se sentir fracassado, o resultado virá!
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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868 kcal
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Grasa: 18,83g | Prot: 45,81g | Carbh: 129,45g.
Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), SACIA Filé Mignon à Parmegiana. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Carrefour Rosca de Coco, Kiwi. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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