Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 34,00g | Prot: 107,79g | Carbh: 110,51g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Apple, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Royco Cheese & Mushroom Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Cena: Egg (Whole), Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nola Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Seeded Wholewheat Roll (Small), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Naartjie, Simba Cheese & Onion Potato Chips. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1Georgie
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