Diario de pgnbgtkrs, 18 oct. 22

Makan Siang✨

Nasi Putih 130gr
Chicken Blackpaper 111gr
Sayur Asem

Kalori sepiring mayan byk karna lagi kelaperan 😂
(-/+)596kcal

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2022:
1593 kcal Grasa: 51,07g | Prot: 95,39g | Carbh: 194,16g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almuerzo: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Nasi Putih, Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Cena: KFC Paha Bawah Crispy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Bakpao. más...

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Comentarios 
Resep chicken nya dunsss 
18 oct. 22 por el miembro: kembaransohee
Kembaran: dada ayam fillet 200gr dimarinasi sama bawang putih uleg, garem, saus lada hitam 1sdm, saus sambal 1sdm, saus tiram setengah sdm, kecap 1sdm, dimasukin kulkas 1-2 jam, terus di masak atas telfon sampai matang 
18 oct. 22 por el miembro: pgnbgtkrs

     
 

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