Diario de raquelarro, 18 oct. 22


Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2022:
1241 kcal Grasa: 45,13g | Prot: 90,61g | Carbh: 122,81g.   Desayuno: Gengibre, Seara Presunto Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Espinafre. Cena: Vapza Carne Seca, Banana-da-Terra Frita, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Haoma Paçoca de Amendoim com Cobertura de Chocolate . más...
2077 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...



     
 

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