Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 96,83g | Prot: 130,97g | Carbh: 51,42g.
Desayuno: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: La Vita Alface Mini Romana, Qualitá Tomate Cereja, Hemmer Maionese Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Itambé Creme de Leite, Linea Gelatina de Uva, Pão Carnívoro, Antepasto de Berinjela, Pepino Japonês, Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jonjarinu
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