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1110 kcal
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Grasa: 29,51g | Prot: 101,27g | Carbh: 109,65g.
Desayuno: Ovo, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Avelã, Alesto Miolo de Caju Ao Natural. Almuerzo: Cebolas, Alho, Milaneza Esparguete, Ramirez Atum Selvagem Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Cenouras. Cena: Ovo, Pingo Doce Salmão Fumado Fatias Limpas, Cebolas, Matinal Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro, Limão, Alface. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Chocolate 85%. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maria.m.99martins
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