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1516 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 112,42g | Carbh: 171,43g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Maminha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Patê de Atum, Wickbold Pao de Forma sem Casca. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Black Skull 100% Whey Protein . más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Juliocas
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