Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 89,66g | Prot: 67,52g | Carbh: 265,38g.
Desayuno: Rågbröd, Coop Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, Mortadella, Jordnötssmör. Almuerzo: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Jasminris, Gumbo (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk, och / eller Fjäderfä, Tomater, Okra). Cena: ICA Micro Pop, Blandad Sallad, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Pasa Bocas / Otros: Asiatiska Päron. más...
|
|
719 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nasora 3
|