Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 32,29g | Prot: 45,20g | Carbh: 142,79g.
Desayuno: Canto de Minas Triplo Zero Ameixa . Almuerzo: H2OH! Limoneto, Farofa de Cenoura, Carne de Vaca Assada, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Muffato Bolo Prestigio, Faleiro Esfirra de Frango, Açúcar, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Mandioca. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Irys Borges
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