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Bon.... je pers pas un gramme.. Qu'est-ce que je dois me muscler avec tout ce sport !!!! lol
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 80,53g | Carbh: 240,48g.
Desayuno: Nature & Cie Sablés Coco Citron, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Michel et Augustin Petits Sables, Jus de Citron, Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. Almuerzo: Aptonia Protein 35 Bars, Gerlinéa Barres Chocolat. Cena: Nestlé Galak, Danone Gervita, Vin Rosé, Auchan Raviolini Jambon. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Protein 35 Bars. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Pesas - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est sur que c'est du muscle, vous êtres sportif. Il nous reste le même poids à perdre, qui arrivera le premier?
19 mar. 15 por el miembro: sonia197
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Je sais pas .. Je suis en phase très très très stable !!! lol. Meme après un semi-marathon dimanche pas perdu un gramme !!! lol
19 mar. 15 por el miembro: Lain13
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c est que du muscles ! c'est sur ! ;)
19 mar. 15 por el miembro: monicana
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Mouai.. c'est trop gentil .. mais bon ;-).. Aller j'y crois .. hop au sport !!
20 mar. 15 por el miembro: Lain13
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Domage que vous soyez si loin, on aurait pu se faire le marathon d'Ottawa et Montréal et voir sur la pesée la différence!!! La saison des compétitions arrive bientôt YAHOUUUUUU
20 mar. 15 por el miembro: sonia197
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Tu va en faire un des deux ???? Moi prochaine compet le semi de Nice... sur la promenade des Anglais.. Au bord de la Méditerranée.. A priori magnifique.. C'est le 19 avril !! ;-)
20 mar. 15 por el miembro: Lain13
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