Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 57,34g | Carbh: 307,21g.
Desayuno: Real Chá de Hortelã , Panco Bisnaguinha, Banana Nanica. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Alface Americana, Legumes Cozidos, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Croissant de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Panco Bisnaguinha, Salada de Frutas. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de shifrança
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