Diario de Paula Kalinowski, 24 oct. 22

dieta da sopa por 7 dias resultou em 1 kg a mais, kkkk, efeito platô??? problemas hormonais??? melhor procurar um médico para responder. Voltando a controlar minha ingestão de carboidratos e calorias, aumentando um pouquinho as calorias e a intensidade dos exercícios já que tempo ainda não tenho. Não desistir. é esse o foco.

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1200 kcal

Grasa: 42,56g | Prot: 138,64g | Carbh: 68,62g.   Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Funcho. Almuerzo: Leão Chá de Hortelã, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula. Cena: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sopa de Repolho Light. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Royal Gelatina sem Sabor, linhaça marron, Manjericão, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. más...