Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2022
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 63,63g | Prot: 83,46g | Carbh: 276,32g.
Desayuno: Чай, Блины на Молоке, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Творог 9%. Almuerzo: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Блины на Молоке. Cena: Чай Несладкий, Чай, Банан, Мандарины, Окей Салат из Индейки с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Блины на Молоке, Банан, Сырная Долина Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Докторская, Блины на Молоке, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай с Лимоном. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Pesas - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Durmiendo - 9 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|