|
Вчера второй день отдыха от занятий. Сходила сама с собой отпраздновала минус 60кг: встала на мостик у речки и зажгла бенгальский огонёк. Расплакалась от счастья снова. Ходьба вышла на 14 400 шагов (10,77 км). Сон 7ч59мин, глубокий 4ч20мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
140,2 kg
Disminuído hasta ahora: 61 kg.
Aún para ir: 65,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2424 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 194,82g | Carbh: 198,01g.
Desayuno: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Индилайт Грудка Индейки. Almuerzo: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Cena: Лента Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. más...
|
|
4681 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 44
 Comentarios
26 oct. 22 por el miembro: _Стройная
|
26 oct. 22 por el miembro: innazelnerovskaa
|
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
innazelnerovskaa Мне приятно, спасибо❤️☺️
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
какая вы молодец!!!сила воли огроменная!!!желаю добиться вам своих целей!!!
26 oct. 22 por el miembro: presnova.lubov
|
При словах «встала на мостик» представила упражнение и то как вы его сделали 😅 Только потом дошло что это про другое
26 oct. 22 por el miembro: julsmor
|
presnova.lubov Мне безумно приятно😍 Спасибо🌹
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
с такой целеустремленностью, увидим и мостик!!!
26 oct. 22 por el miembro: presnova.lubov
|
presnova.lubov Точняк, я не подумала😁☺️❤️
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
26 oct. 22 por el miembro: Elena2020K
|
Elena2020K Чертовски приятно, спасибо😘☺️
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Мой вес 3 недели назад был 154,9....сейчас 150,8...вы вселяете надежду..
26 oct. 22 por el miembro: Elena2020K
|
Я тоже подумала, что Вы акробатику сделали, на мостик встали))) А вообще я Вами восхищаюсь! Уверена в Вашей победе!👍💪
26 oct. 22 por el miembro: Ластунский
|
Восхитительная женщина 👏👏👏Только вперёд! Вы молодец, прям пример для подражания. 🎉🎉💐💐💐
|
Чудесная вы женщина! Восхищаюсь вами 🤗
26 oct. 22 por el miembro: Танюша1606
|
Elena2020K Огоооо! Это круто!💪💃 Все возможно! Я верю в Вас! 😍🌹Обязательно приходите на мой канал в телеграмм🤗
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Елена Пожидаева Ахаха я просто часто на тот мостик хожу и не подумала🤣 Однажды встану на мостик😁 Спасибо за добрые слова ❤️😍🌹
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Ольга Спасибо за тёплые слова🤗 Я себя считаю девушкой😁☺️
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Танюша1606 Спасибо огромное❤️ Я себя считаю девушкой😁☺️
26 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|